Krav Maga DEFCON verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar. Das Ziel von Krav Maga DEFCON ist es also, die einzelne Person möglichst schnell und direkt in die Lage zu versetzen sich
selbst verteidigen zu können.
Fitness-Fighting ist ein Ganzkörper-Workout für jedermann. Durch das Zusammenspiel von einfachen Schlag- und Tritttechniken am Boxsack und gezielten Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht, wird der komplette Körper trainiert. Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit sind hierbei die wichtigsten Aspekte. Jeder trainiert auf seinem eigenen Fitness-Level.
Montag: 18:45 - 19:30 Uhr
Mittwoch: 18:45 - 19:30 Uhr
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An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Israelische Selbstverteidigung
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Von Krav Maga DEFCON über spezifisches Training bis hin zum FITNESS-FIGHTING
© 2023 Michael Bauer
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