Krav Maga ist ein hoch modernes und effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Die Basis des Systems bilden natürliche Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig antrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar. Durch dieses Konzept erhalten auch eigentlich schwächere Personen die realistische Möglichkeit, eine Bedrohung unbeschadet zu meistern.

Fitness-Fighting ist ein Ganzkörper-Workout für wirklich jeden. Durch das Zusammenspiel von Schlag- und Tritttechniken am Boxsack und gezielten Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht wird der komplette Körper trainiert. Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit sind hierbei die wichtigsten Aspekte. Jeder trainiert auf seinem eigenen Fitness-Level.