UNSERE KURSE IN WALDBRONN

Wir bieten Ihnen verschiedene Kurse an!  Von Selbstverteidigung über spezifisches Training bis hin zum Reha-Sport.

Sie möchten selbst auch einen aktiven Kurs anbieten? Kein Problem, bei uns haben Sie die Möglichkeit sich ein zu mieten.

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KRAV MAGA DEFCON in Waldbronn

be STRONG be FIT

F.B.T. „FunctionalBodyTraining“

Zu schweißtreibender Musik trainierst du in der FunctionalBodyTraining-Stunde deinen gesamten Körper mit dem eigenen Körpergewicht.

Aktiviere deinen Stoffwechsel durch ein Intervalltraining, das Bewegung mit Spaß verbindet, deine Körperhaltung verbessert sowie Kraft und Ausdauer trainiert.

Zum Abschluss der Stunde werden durch Faszienübungen die Verklebungen des Muskel- und Bindegewebes gelöst. So können alle Systeme besser arbeiten und dein Training wird noch effektiver. Probestunde jederzeit möglich.


Montag, 20.00-21.00 Uhr, Im Ermlisgrund 2b, 76337 Waldbronn

Nähere Informationen zu Kursdauer, Preis und Anmeldung bei Kursleiterin, Nicole Schaffhauser unter Telefon: 0177 / 8887119

Krav Maga DEFCON verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar. Das Ziel von Krav Maga DEFCON ist es also, die einzelne Person möglichst schnell und direkt in die Lage zu versetzen sich

selbst verteidigen zu können.

Wir üben pro Termin 90 Minuten in  einer Gruppe mit max. 10 Teilnehmerinnen. Der Kurs ist buchbar in einzelnen Blöcken von 5-6 Terminen.

Ein Schnuppertermin ist kostenlos.

Der Ablauf ist wie folgt:

- Bouncing („hüpfen und federn“) beim Erwärmen mit Musik

- Zirkeltraining an 5-6 Stationen mit verschiedenen Aufgaben zur Kräftigung, Koordinations- und Gleichgewichtsverbesserung

- fasziales Rollen mit Pilates Faszienrollen (werden gestellt)

- Dehnungen – Mobilisation – Entspannung - Atemübungen


Voraussetzungen:

Schmerzfreiheit und normale Belastbarkeit - gerne auch Anfängerinnen.

Kontaktanfragen an:  Tel. 0177-885 8552 - Gabriele Bodemer oder www.praxis-bodemer.de

FASZIENFITNESS GRUPPE FÜR FRAUEN MIT MUSKELAUFBAU

Rehasport ist eine Gruppengymnastik die vom Facharzt oder Hausarzt verordnet werden kann. Sie als Teilnehmer (gesetzlich versichert)

erwartet keine weitere Zuzahlung. Die Gymnastik zielt darauf ab, den Körper als Einheit zu betrachten und so zu kräftigen und das

Herz- Kreislaufsystem zu stabilisieren. Wir bieten Kurse für Orthopädische Beschwerden und Lungenpatienten sowie Diabetiker an.

Kontakt unter: 07243 - 526210 oder www.physio-fit-karcher.de

IHRE GESUNDHEIT IST UNSER ZIEL

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ÜBER UNS

LEISTUNGEN

Wir bieten Ihnen israelische Selbstverteidig-

ung KRAV MAGA, JUNIOR CLASS TRAINING, BETRIEBSSPORT

und TAGESEVENTS

UNSERE KURSE

Wir bieten Ihnen verschiedene Kurse an! Von Krav Maga DEFCON über spezifisches Training bis hin zum Reha-Sport.

UNSER TEAM

Michael Bauer, Inhaber/Schulleiter

und Alexander Tittel, Übungsleiter begrüßen Sie.

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Sport und Events, Michael Bauer

Im Ermlisgrund 2B, 76337 Waldbronn

sport-und-events(a)gmx.de